今日は午後から「アロマレッスン~指ヨガ」に参加しました。

会場は天文館ルミエルさん2階のセミナールームで

先生はアロマセラピストの豊智子さんでした。

 

全身を使うヨガが好きなので

「指ヨガってどんなことをするのかな?」と

セミナー前から興味津々でした。

 

豊さんから

手指と全身の関係を教えていただいた後に

身体のバランスを整えるエッセンシャルオイル「アースリズム」を手指になじませて

自分で指をほぐしたり、のばしたり、まわしたり

指ヨガの実践に入りました。

 

「アースリズム」のウッディな香りは心を落ち着かせてくれます。

指ヨガとエッセンシャルオイルの相乗効果でリラックスできました。

 

指ヨガをして自分の手指の凝りに気づいてびっくり!

指をほぐしたときに痛くて

指の疲労を実感しました。

 

終わった後は、指ヨガをした手の指の動きが

よくなって凄いな~と感動。

 

帰宅したら、さっそく母に教えました。

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指がよく動くようになったと喜んでいました。

 

パソコン作業の多い方や楽器を演奏する方など

指をよく使うみなさんにも指ヨガはおススメです。

 

私も指の動きがよくなって

クラリネットを吹く前に指ヨガをすると

「指がよく回るかも!」と試したくなりました。

 

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