昨日、からだ会議で教えてもらったセルフケアにはまっています。

 

杉本錬堂先生の本「湯治エクササイズ」を見ながら

気になる箇所をもみほぐすのが

やりだしたら楽しく楽しくて!

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昨日受けた、腱引き療法の施術との相乗効果もあって

午前中にヨガのレッスンを受けたら

いつもより肩甲骨が良く動いて嬉しかったです。

 

コリが和らいで、身体の動きが良くなっていくのは

いいですね~

 

もむと痛い部分が少なくなるように

エクササイズを継続していきたいです。

 

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