午後から、シータヒーリング実践会に参加しました。

昨日に引き続いて、アスターアートのんちゃん先生のサロンに行きました。

同じ空間にいても、
過去の出来事に意識が向いている人
今この瞬間を楽しんでいる人
未来の事に不安や心配を抱いている人

過去・現在・未来のどの時間に意識を集中しているかは、人それぞれです。

私は、どちらかというと
過去に意識が向きがちなタイプです。

無意識のうちに、過去へ過去へ・・・と思考が働いてしまいます。

「今、ここ」を常に意識すること、
「今どんな思考をしているか?」と思考に意識を向けることは、
人生を豊かにする上でとても大切なこと。

気づいたので、「今、ここ」からスタートです。

そして、実践会では
ペアになって、怒りの感情に対するワークもしました。
シータヒーリングのワークで、掘り下げていくと
思ってもみないことが土台にあって、びっくりしたり
抑えていた感情が、こみあげてきたりしました。

同じテーマをもった、Hさんとお互いにワークしながら
たくさん学ばせてもらいました。
古い思考パターンがなくなったら、スッキリ軽やかな気持ちに。

日常やサロンでも、シータヒーリングの学びを実践していこうと思います。

Shantibelle  YUKARI