今朝は、スッキリ爽快な目覚めでした。

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日曜日に寝違いで首を痛めていましたが、
朝起きたら首がかる~くなっていました。

3日間、足もみを念入りにしたので
その効果が出ました。

足うらに、エッセンシャルオイルを塗って
固い部分を棒でグリグリ。

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このグリグリで、固い部分を柔らかくほぐしていきます。
私の足うらは、首・肩の反射区が固くなっていて
押すと息が詰まってしまう程の痛さでした。

押すときに息を吐くのが正しい方法ですが、
あまりの痛さに呼吸を意識する余裕もなく・・・

痛かったけど、首の痛みと気分が和らいだので
足もみして良かった~と思いました。

来週は、琉球リフレクソロジー上級講座を受講してきます。
サロンのメニューに取り入れる予定なので
しっかり学んできます!

琉球リフレクソロジーは、台湾式の足もみなので
西洋式のリフレクソロジーより刺激があります。
もみ方やもむ順番も異なります。

西洋式と台湾式のフットセラピー
どちらも素晴らしいです。

サロンでフットセラピーをスタートする時期や詳細は、
ホームページでお知らせします。

1日のスタートが良いと、テンションも上がります。
この感覚を大切に、忘れないようにしたいです。

shantibelle  YUKARI